عوامل تاثیر گذار در تقویت قوای جنسی بازدید ۳۴۰

از موارد موثر در تقویت قوای جنسی می توان انواع گروه های ویتامین را نام برد. برای توضیح بیشتر چند نمونه از این ویتامین ها را برای شما معرفی خواهیم کرد.

گروه ویتامین A

ویتامین A از موارد بسیار موثر در تقویت قوای جنسی به حساب می آیند. این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است که نقش مهمی در تولید مثل  آدمی دارد. این ویتامین را میتوان در انواع صیفی جات و سبزیجات  مثل هویج ، کلم و اسفناج ، کاهو و در میوه ای چون انبه ملاحظه  کرد.

تقویت قوای جنسی

ویتامین B

از دیگر گروه های ویتامین موثر در تقویت قوای جنسی ویتامین های گروه B هستند ؛ این گروه از ویتامین ها شامل انواع مختلفی هستند ، مانند تیامین که به نام اختصاری بی ۱ ریبوفلاوین  بی ۲ و نیاسین بی۳ که برای تقویت قوای جنسی از اهمیت بالایی برخوردارند. همچنین ویتامین های بی ۵ و بی۶ و بی ۱۲ نیز بسیار موثر در کاهش استرس و تنظیم کننده هورمون های موجود در بدن هستند.

ویتامین نیاسین، با اتساع عروقی که به وجود می آورد. دستگاه گردش خون را بهبود و خون موجود در بدن را تنظیم می کند. علاوه بر دو مورد ذکر شده این ویتامین میتواند باعث ساخته شدن هورمون های جنسی شود. نیم ساعت قبل وارد شدن به رابطه جنسی مصرف نیاسین کمک بسیار بزرگی به فرد مصرف کنند می کند زیرا هیجان جنسی را بالا می برد. همچنین ویتامین بی ۶ اگر به خوبی بدن را در برگیرد ، از بالا رفتن پرولاکتین که یکی از عوامل کاهش قوای جنسی است ، جلوگیری کرده و علاوه بر آن  باعث ایجاد باروری در خانم ها نیز می شود. ویتامین بی ۱۲ برای مردانی که از اسپرم کمی برخوردارند بسیار دارای اهمیت است.

منابع ویتامین گروه B را میتوان در نان و غلات سبوس دار ،تخم مرغ ، ودر انواع حبوبات پیدا کرد. از دیگر محصولات دارای ویتامین B سویا ، ماهی بروکلی و گوشت کم چرب و حتی موز هستند که باعث تقویت قوا و نیروی جنسی می شوند. باید در نظر داشته باشید که استفاده از نوشیدنی های الکلی به طور قطع ویتامین B را ازبین می برند.

 

تقویت قوای جنسی

ویتامین C

یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت قوای جنسی ویتامین C است. برای درست عمل کردن غدد جنسی و این که اسپرم ها در مقابل حرکت رادیکال های آزاد که با چسبیدن به اسپرم باعث عدم تحرک آنها می شوند محافظ خوبی به حساب می آید. زیرا این ویتامین می تواند قدرت باروری تخمک را به وسیله اسپرم بالا ببرد.

این ویتامین را شما میتوانید در محصولاتی چون توت فرنگی ، کیوی ، هلو ، انبه ، گوجه فرنگی و سبزیجات… پیدا کنید.

ویتامین E

ویتامین E نیز به نوبه خود در تقویت قوای جنسی بسیار دارای اهمیت است زیرا به تولید هورمون های جنسی کمک می کند و این که می کوشد اکسیژن لازم برای اندام های تناسلی را فراهم کند. با این کار نه تنها باعث به وجود آوردن هر چه بهتر لذت جنسی می شود بلکه در لقاح سلولی نیز تاثیر مثبتی ایجاد می کند. ویتامین E را در حبوبات ، غلات ، سبوس ، و میوه و سبزیجات برای وعده غذایی خود استفاده کنید.

 

تقویت قوای جنسی

روی برای تقویت قوای جنسی

از دیگر انتی اکسیدان ها موثر با عملکرد درست و صحیح در تقویت قوای جنسی و درست عمل کردن غدد فوق کلیه  روی است. روی با تولید مناسب هورمون های تستوسترون و افزایش اسپرم موجود در مردان و نیز استقامت جنسی لازم در آنها لذت جنسی را پیش از پیش افزایش می دهد در ضمن این انتی اکسیدان  باعث از بین رفتن خستگی می شود و میتوان به کمک آن از اسپرم در مقابل باکتری های واژن محافظت نمود.

مقدار مورد نیاز روی در بدن روزانه ۴۰میلی گرم است. روی در تخم گل آفتابگردان و تخم کدو تنبل و در سیر و اسفناج نیز یافت می شود.

منیزیم

یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار در تقویت قوای جنسی منیزیم است که‌ استقامت ماهیچه ها را بالا می برد. این عنصر باعث فعال شدن آنزیم های لازم در متابولیسم و پروتئین ها و همچنین کربوهیدرات ها می شود و در صورت نبود این عنصر ارزشمند بدن با نارسایی اکسیژن در بافت های ماهیچه ای روبرو می شود. این عنصر ارزشمند را در آجیل و غلات و سبوس پیدا کنید.

تقویت قوای جنسی

اسید های چرب

اسید های چرب ضروری در بدن باعث تولید هورمون های جنسی می شوند و در ذخیره ویتامین هایی همچون E  ،D ، K نقش بسزایی را ایفا می کنند. با این کار فرد را از نظر تقویت قوای جنسی فعال نگه می دارند. این نوع اسید را میتوان در ماهی ها و جوانه گندم و کدو تنبل یافت.

دی هیدرو اپی آندوسترون

محققان اعتقاد دارند که هورمونی که در بالا نام آن ذکر شد ، باعث تقویت قوای جنسی می شود. همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خوی افراد می شود. البته بهتر است تجویز این هورمون  بر عهده پزشک  باشد تا سلامتی فرد به خطر نیافتد. زیرا از اثار خطرناک این مکمل میتوان سردرد و اختلال در بینایی را ذکر کرد و همینطور باعث اختلالات جنسی دراز مدت و … می شود .

اسید فولیک

از دیگر اسید های موثر در تقویت قوای جنسی فولیک است که در تقویت قوای جنسی بسیار موثر است. این اسید از نقایص مادرزادی نیز جلوگیری می کند. و همچنین باعث زیاد شدن اسپرم می شود‌. نقش دیگر اسید فولیک در بدن تولید هیستامین است ، زیرا نبود این عنصر در بدن باعث بروز اختلالات جنسی می شود. اسید فولیک  در پرتقال و نان سبوس دار  و ماکیان و حبوبات دیده می شود. همه موارد ذکر شده بالا برای تقویت قوای جنسی هستند اما قبل از همه این موارد باید دنبال دلایل کاهش نیروی جنسی مردان باشیم زیرا که جلوگیری از کاهش نیروی جنسی می توان کمک خوبی برای تقویت قوای جنسی باشد.

تقویت قوای جنسی

علل و عوامل کاهش نیروی جنسی

یکی از علل های موجود عوامل هورمونی است. برای مثال تستوسترون از مهمترین هورمون های جنسی در بدن است  کاهش این هورمون در بدن  میل جنسی را هم کاهش می دهد. در ضمن با بالا رفتن سن نیز این هورمون کاهش پیدا میکند اما این نوع کاهش در اثر کهولت سن است و برای هر شخصی در آینده پیش خواهد آمد.
از دیگر عوامل کاهش نیروی جنسی عوامل روانی یا ذهنی هستند که باعث استرس و ناراحتی در فرد می شوند. عوامل دارویی نیز در این امر دارای اهمیت هستند  که باعث کاهش هورمون ها می شود و فشار خون را بالا برده و شریان آلت تناسلی را باریک و سخت می کند و در نتیجه خون به آلت تناسلی تزریق می شود نه تستوسترون…. برای جلوگیری از چنین حوادثی بهتر است که به تقویت قوای جنسی بپردازیم و این کار را با خوردن آب معدنی شروع کنید زیرا از مهمترین عناصر تقویت قوای جنسی است.

برای تقویت قوای جنسی در زنان نیز گیاه مریم گلی پیشنهاد می شود، زیرا این گیاه سرشار از هورمون هایی است که فقط و فقط برای خانم ها موثر است مثل هورمون استروژن ، علاوه بر آن این گیاه برای زنان با مزاج سرد و دارای کاهش قوای جنسی درمان فوق العاده ای به حساب می اید. بزرگترین لذت موجود در جهان لذت به ارگاسم رسیدن و یا لذت جنسی است برای رسیدن به این لذت مهم و ارزشمند به تقویت قوای جنسی خود بپردازید.

 

 

عوامل تاثیر گذار در تقویت قوای جنسی was last modified: ژانویه 5th, 2019 by Webnita
اشتراک گذاری با شما !

یک پاسخ به “عوامل تاثیر گذار در تقویت قوای جنسی”

  1. […] بیشتر بخوانید : عوامل تاثیر گذار در تقویت قوای جنسی […]

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


مشاوره تلفنی رایگان